Da mesma forma, uma diferença na pressão arterial quando você está deitado vs.

Da mesma forma, uma diferença na pressão arterial quando você está deitado vs.

As crianças aprendem a lidar e reagir a diferentes situações observando seus pais, diz Frydberg, então ela tem o cuidado de ficar o mais otimista possível e aconselharia outros pais que vivem com EM a fazer o mesmo. “Se você tem uma atitude positiva em relação às coisas, é assim que eles aprenderão a lidar com as coisas também”, diz ela.

Paternidade com EM

A psicóloga Rosalind Kalb, PhD, vice-presidente de atendimento clínico da National MS Society, oferece estas dicas para pais com EM:

Simplificar. É importante simplificar as atividades diárias e fazê-las de forma organizada. “Se você faz as coisas de uma maneira tão complicada que a preparação consome toda a sua energia, você não pode aproveitar o que está fazendo”, diz ela.

Estabeleça prioridades. A fadiga é um sintoma comum da EM. Guarde sua energia para as coisas que mais importam para você. Você pode ter que se comprometer em algumas atividades, como limpeza ou outras tarefas domésticas, para ter energia para estar com seus filhos.

Chame reforços. A MS muitas vezes pode atrapalhar os melhores planos, diz Kalb, "então você quer ter alternativas. “Ter alguns reforços evita que seus filhos fiquem desapontados quando você não consegue cumprir o prometido.

Ser organizado. Muitas pessoas com EM têm problemas cognitivos, incluindo dificuldade de lembrar. Se este for o seu caso, use um calendário familiar para controlar os compromissos e as datas dos jogos. “Dessa forma, você não precisa se esforçar para lembrar quem deve estar, onde e quando”, diz Kalb.

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Os médicos medem a pressão arterial dos pacientes, a força que o sangue exerce nas paredes internas dos vasos – desde que os primeiros esfigmomanômetros (sim, é assim que se chamam manguitos de pressão arterial) foram inventados no início do século XX.

Os médicos ainda estão encontrando novas maneiras de obter informações sobre sua saúde a partir desses números. Pesquisadores britânicos descobriram recentemente que diferenças na pressão arterial entre os braços direito e esquerdo podem ser um sinal de doença vascular. Da mesma forma, uma diferença na pressão arterial quando você está deitado versus em pé pode indicar problemas cardíacos ou doenças dos vasos sanguíneos. Os médicos podem dizer isso por meio de um teste indolor que leva apenas alguns minutos.

O básico: o que significa pressão arterial

A coisa mais importante a saber sobre sua pressão arterial é se ela está alta ou não. A leitura da pressão arterial consiste em dois números, com faixas aceitáveis ​​para cada um. O primeiro número, ou número superior, é chamado de número sistólico. Essa é a pressão dentro das artérias quando o coração bate. O número inferior, ou diastólico, é a pressão entre os batimentos. Você deseja que esses números estejam abaixo de 120 e 80, respectivamente.

O que significa pressão alta é muita resistência dentro de suas artérias," diz Ivan V. Pacold, MD, professor de cardiologia da Stritch School of Medicine da Loyola University e diretor de cardiologia do Gottlieb Memorial Hospital, em Chicago. "Simplesmente falando, isso causa dano arterial e aumenta o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e insuficiência renal. "

The Lowdown on Low Blood Pressure

Em uma pessoa saudável, a pressão arterial baixa é um sinal de boa saúde, desde que a pressão sistólica esteja acima de 80," explica o Dr. Pacold. "Pressão arterial muito baixa em uma pessoa com doença cardíaca pode ser um sinal de insuficiência cardíaca. "

Um tipo de pressão arterial baixa que pode prever problemas cardíacos futuros é chamada de hipotensão ortostática. Neste tipo de pressão arterial baixa, "há uma queda de 10 a 20 pontos da pressão arterial quando uma pessoa se move da posição sentada ou supina (plana) para a posição em pé," Pacold diz. "Isso causa uma sensação repentina de tontura e pode ser causada por um coração que está começando a ter problemas para se compensar. "

Um estudo recente sobre hipotensão ortostática publicado na revista Hypertension acompanhou mais de 12.000 adultos por cerca de 17 anos. Nenhum deles teve insuficiência cardíaca no início. Pessoas que tiveram episódios de hipotensão ortostática durante o período do estudo, especialmente entre as idades de 45 a 55 anos, tinham maior probabilidade de desenvolver insuficiência cardíaca no final.

Diferenças de pressão arterial entre os braços

Seu médico já mediu sua pressão arterial em ambos os braços? "Não é uma má ideia," disse Pacold. "Encontrar diferenças na pressão arterial entre um lado do corpo e o outro pode ser um sinal de alerta para a aterosclerose no principal vaso sanguíneo que sai do coração ou de qualquer outra parte do corpo. É um sinal de que você precisa olhar mais longe. "

Pesquisa publicada no jornal médico britânico The Lancet descobriu que uma diferença de pressão arterial de 10 a 15 pontos entre os braços aumenta o risco de morte por derrame ou doença cardíaca. Descobriu-se que ter uma diferença de 15 pontos ou mais duplica o risco de doença arterial periférica (DAP), uma condição que afeta mais de 12 milhões de americanos. Os pesquisadores concluíram isso após revisar 20 estudos que registraram as diferenças de pressão arterial entre os braços.

Ajuda para obter ajuda para a pressão arterial

Você deve verificar sua pressão arterial durante as consultas de rotina ao médico, ou pelo menos uma vez a cada dois anos, de acordo com a American Heart Association. "A pressão arterial é chamada de assassino silencioso porque pode não haver sintomas até que o dano já esteja sendo feito," Pacold diz. "Você pode prevenir esse dano obtendo diagnóstico e tratamento precoces. " Aqui estão algumas dicas para levar:

As leituras da pressão arterial de 120 a 139 (sistólica) ou de 80 a 89 (diastólica) são consideradas pré-hipertensão. Pode ser necessário verificar sua pressão arterial com mais frequência. Se suas leituras de pressão arterial permanecerem em ou acima de 140 e 90 ao longo do tempo, seu médico pode iniciar um programa de tratamento. Sempre que você tiver uma leitura de pressão arterial de mais de 180 sistólica ou mais de 110 diastólica, verifique novamente. Se ainda estiver tão alta, você precisa obter ajuda de emergência para pressão arterial imediatamente.

Suas leituras de pressão arterial podem dizer a você e ao seu médico muito sobre sua saúde atual e podem até prever problemas futuros. Se você estiver preocupado com a DAP ou se tiver episódios de tontura ao se levantar, converse com seu médico. Verificar sua pressão arterial, tanto sentado quanto em pé e com os dois braços, é uma ótima maneira de aprender mais sobre o que está acontecendo dentro de suas artérias.

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Procurando seu ponto G? Você não é o único. Se você não tem certeza por onde começar ou se existe, temos algumas dicas para mostrar o caminho. Nossos sexperts dão instruções passo a passo para encontrar a zona de prazer, incluindo quais métodos funcionam melhor no quarto. Além disso, você é sexualmente aventureiro? Faça nosso teste e descubra. . . O lendário ponto G. Para algumas mulheres, é uma realidade prazerosa. Para outros, é como duendes, unicórnios e Jimmy Choos de US $ 20 – não existe. A maioria das mulheres fica satisfeita com um orgasmo regular. Mas há algo ainda melhor? A verdade física: há uma massa de tecido esponjoso que envolve a uretra, chamada de esponja uretral. E como outras partes do corpo, o tecido está cheio de vasos sanguíneos e terminações nervosas. Médicos e pesquisadores concordam que a esponja existe, mas eles discordam sobre se ela é um epicentro de um terremoto orgástico. “Sabemos que algo está lá – muitas mulheres tiveram prazer em estimular … essa área da vagina”, diz Amy Levine, educadora sexual certificada e fundadora da SexedSolutions. com. “Também sabemos que algumas mulheres ejaculam quando há pressão aplicada na mesma área. ”

Anatomia de um ponto G O ponto G não é uma descoberta inovadora. Foi observado pela primeira vez na década de 1940 pelo ginecologista alemão Ernst Grafenberg (daí o “G”). O « botão mágico » se tornou popular em 1982 com a publicação do livro best-seller da pesquisadora de sexo Beverly Whipple, The G Spot: And Other Discoveries about Human Sexuality (Holt Paperbacks). Seguiram-se décadas de debate: o ponto G é mito ou ciência? Toda mulher tem um? É a chave para o orgasmo final? A vulva e a vagina de cada mulher não são iguais, e feixes de terminações nervosas altamente sensíveis podem estar em lugares diferentes. O que pode explicar por que alguns respondem bem a uma determinada técnica ou posição e outros não. Na verdade, o ponto G pode ser menos um ponto e mais uma zona difícil de identificar de uma mulher para outra, explicando por que as evidências têm sido difíceis de encontrar. Ter ou não ter, mas um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de L’Aquila na Itália afirma ter encontrado uma prova fisiológica de um ponto G.

Usando ultra-sonografias vaginais, os pesquisadores encontraram tecido mais espesso entre a vagina e a uretra – onde acredita-se que o ponto G resida – em mulheres que relataram ter orgasmos vaginais, mas não em mulheres que relataram ter orgasmos clitoriais. O pesquisador principal Emmanuele Jannini, M. D., concluiu que algumas mulheres têm um ponto G e outras não. Mas Levine diz que o estudo não é evidência de nada. Ele testou apenas 20 mulheres, “um tamanho de amostra extremamente pequeno”, diz ela. “E 20 mulheres não são necessariamente representativas de todas as mulheres. ”Além disso, também não há como saber o que veio primeiro, o ponto G ou o orgasmo vaginal, diz Levine. “Pode ser que mulheres com tecido mais grosso, sugestivo de um ponto G, tenham tido mais experiência em estimular a área. ”Melhores Orgasmos … Talvez Então, por que tanto barulho? Supostamente, um orgasmo do ponto G é o fim de tudo, tudo de prazer … o que o torna ainda mais tentador.

Em The Guide to Getting It On (Goofy Foot Press), o pesquisador sexual Paul Joannides escreve que as sensações no clitóris chegam ao cérebro por meio do nervo pudendo e as sensações vaginais (incluindo o ponto G) são enviadas ao cérebro pela pélvica nervo. Por isso, estimular os dois pontos pode levar a um orgasmo mais intenso ou “pleno”. Levine concorda. Como o clitóris e o ponto G são zonas erógenas diferentes, “estimular ambos vai proporcionar um orgasmo mais poderoso para muitas mulheres”, diz ela. Algumas mulheres descrevem os orgasmos do clitóris como mais “superficiais” e os orgasmos vaginais como “mais profundos” ou https://harmoniqhealth.com/pt/ mais intensos, diz Levine. Mineração para G-old Então, como você pode encontrar sua Ponto G? Experimentação, uma mentalidade saudável e um pouco de paciência são as chaves.

Mais importante: fique totalmente excitado, diz Levine, porque “o ponto G incha quanto mais excitada a mulher fica. ”A excitação total difere para cada mulher: pode levar cinco minutos para a atividade sexual … ou 25. Uma vez excitada e lubrificada, siga estes passos: 1. Insira um dedo (seu ou do seu parceiro) na vagina. 2. Passe-o ao longo da parede superior da vagina. Procure uma área que pareça diferente do resto do tecido. Talvez seja mais prazeroso quando tocado. 3. Se você encontrar um local que pareça promissor, estimule a área com um movimento de “vem para cá”.

Para muitas mulheres, o ponto G fica a meio caminho entre a abertura vaginal e o colo do útero, diz Levine. Se não estiver lá, tente sentir mais perto da abertura vaginal ou do colo do útero. “Muitas mulheres têm medo de fazer xixi durante a estimulação do ponto G porque isso desencadeia uma sensação semelhante, como se elas precisassem urinar”, diz Levine. Sua recomendação: urine antes para se acalmar e não fazer xixi na cama. Uma vez que o ponto G é estimulado a ponto de inchar, a sensação de urinar geralmente diminui, talvez dando lugar ao prazer. Para algumas mulheres, a estimulação do ponto G desencadeia a liberação de fluido das glândulas de Skene na uretra, geralmente no orgasmo.