Juega el ‘juego de recordar’ mientras estás atrapado en el tráfico: vuelve a reproducir la mayoría de los deliciosos detalles del jugueteo de la semana pasada en tu cabeza, o tómate un instante cinco minutos completos para poner una canción sensual y seducirte mientras tú ‘ esperando a que hierva la pasta.

Juega el ‘juego de recordar’ mientras estás atrapado en el tráfico: vuelve a reproducir la mayoría de los deliciosos detalles del jugueteo de la semana pasada en tu cabeza, o tómate un instante cinco minutos completos para poner una canción sensual y seducirte mientras tú ‘ esperando a que hierva la pasta.

Estos requisitos honran sus necesidades y deseos sinceros. 4. Abandona la actitud de « tómalo como un hombre », « sé el hombre », muestra una actitud « como un hombre »: un hombre genuinamente seguro de sí mismo no tiene nada que demostrar. Si quieres llorar, llora. Si es gracioso, ríase. Si la música te da ganas de bailar, hazlo. Observe la mayoría de las reglas que tiene sobre la precisión con que debe ser una persona y desafíese a ir más allá de ellas. ¿Imagina si tuvieras permiso para expresar tu poder, tu dinamismo, tu sexualidad, junto con tu vulnerabilidad? Independientemente de quién sea usted, no creo que haya nadie disponible para usted que no obtenga los beneficios de una revisión de la autoestima. Y sí, las mujeres lo sentirán. Tal vez dirán: « Hay algo diferente en ti, ¿te cortaron el pelo? » ¿Perdiste algo de peso? ¡Te ves genial! » Y si no es así, realmente no importa, ya que te divertirás mucho siendo tú. Alejandra Nicolazzo es solo una sexualidad asesora de intimidad especializada en empoderamiento sexual. Hola, soy Reece: ayudo a los hombres a entablar relaciones saludables, a sentirse sexualmente seguros y a crear vidas increíbles.

¿Quieres algo de eso? Simplemente haga clic aquí para utilizar una llamada de entrenamiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos. Probablemente no sea algo que admitirías fácilmente. En mis propias relaciones pasadas, seguro que no. Puede que no haya salido y dicho « Soy más evolucionado que tú ». Sin embargo, si soy honesto conmigo mismo, sin duda alguna estaba ahí: « Si tan sólo pudieran ___ [inserte mi solución experta a lo que yo pensaba que era su problema] » « ENTONCES nuestra relación sería mejor » causó la desaparición de más de una relación. También es el tipo de mentalidad que es común entre las personas que han realizado algún trabajo de desarrollo personal: tienes algunos avances y ganas un poco de autoconciencia. Desarrolla cierta comprensión de la psicología, así como de los factores más profundos que causan conflictos. Entonces, te sientes seguro psicoanalizando a tu pareja y ofreciendo soluciones a sus dilemas. Sí, puede que tenga precisión sobre algunas de estas percepciones. Y sí, al igual que muchos de nosotros, probablemente HAY solo un par de cosas con las que deberían trabajar. Pero si crees que eso es todo lo que hay que hacer … Si crees que tienes razón y ‘tú sabes más’ … O si en secreto crees que estás más evolucionado que tu pareja, … RECONSIDERA QUE PENSAMIENTO Esta mentalidad insidiosa definitivamente te impedirá de tener una relación sana, equilibrada y próspera.ese sitio También perpetúa el conflicto del que crees que eres mucho mejor.

Porque concentrarse en todo lo que piensas que es su problema, es solo un punto ciego MASIVO para la mayoría de las personas en las relaciones. Y una gran evasión. Lo que realmente está sucediendo puede ser una espiritualización de la culpa: la mentalidad de « He hecho tanto » trabajo « que no pueden ser mis » cosas « las que contribuyan a la situación ». Nunca encontrará una resolución siempre que se culpe a una persona de la situación. Simplemente no funciona de esta manera. Porque en cada conflicto, desafío o desacuerdo de una relación, siempre puedes encontrar dos personas diferentes que lo crean. Entonces la pregunta es: ¿piensas en ti? ¿Dónde estás actualmente en esto? ¿Qué necesitarás reconocer y poseer? una vez que simplemente les quitas el foco y te lo pones a ti mismo, ¿qué hay?

No cometa ningún error, tendrá ALGO. Además, cuanto más crea que son ellos, mayor cantidad de ellos necesitará verse a sí mismo. Garantizado que va a ser difícil. Porque da miedo comprar nuestra mierda: ¿imagina si no te gusta todo lo que ves? ¿Y qué pasa si te enfrentas a ti mismo, eres dueño de lo que es tuyo y ellos TODAVÍA no pueden satisfacerte? Esa es la vulnerabilidad de las relaciones. Esa es la aterradora realidad de ponerse ciegamente junto con su corazón exactamente en peligro.

Nunca puedes saber realmente si estarán allí cuando abras los ojos. Pero alguien tiene que ir primero. Algunos cuerpos tienen que dejar las armas y perder la armadura. Algún cuerpo tiene que estar preparado para enfrentar la incómoda verdad por sí mismo. Si siempre insistes en que sean el uno para el otro, fracasas. Si siempre lleva la cuenta de « quién va primero », también ha fallado. La relación nos pide continuamente que nos elevemos y sigamos siendo nuestro yo más útil. Aunque su cónyuge no lo hará. Especialmente cuando su cónyuge no lo hará. En lugar de enfrentarte a tu pareja, enfréntate a ti mismo primero.

Esto les permite la habitación para hacer algo similar. Porque nadie evoluciona cuando estás o estás construido para sentir que están equivocados. No puedes avergonzar a tu cónyuge por ser realmente una mejor persona. Puedes mirar, pero solo se encontrarán resentidos contigo. La cruel paradoja de la relación es que debes liberar a tu cónyuge para que puedas crecer. Ya que es la confrontación continua contigo mismo lo que evoluciona tu relación y lo que finalmente resultará en la conexión más profunda y profunda entre ustedes. Este es a menudo el tipo de intimidad espectacularmente valiente que estamos ayudando a las parejas a crear dentro de nuestro programa Rockstar Relationship. No es fácil. Pero crear algo de valor real casi nunca lo es. Una vez que aprenda, necesitará ayuda para ver sus puntos ciegos y despegarse. Si sabe que necesita apoyo para intensificar y crear una relación que ROCKS, lo respaldamos. Para obtener más información sobre Rockstar Relationship y cómo podría ayudarlo, simplemente haga clic aquí para programar un tiempo para charlar. Si pensara que está más evolucionado que su cónyuge, es hora de comenzar a evolucionar su relación. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan.

simplemente haga clic aquí para utilizar una llamada de entrenamiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para ver cómo puedo ayudarlo de la manera más útil. Sí, lo admito. Soy un poco friki de los trucos de productividad. Cuando comenzamos nuestro negocio, pasaba horas de tiempo distraído rastreando la red mundial en busca de consejos prácticos para aumentar mi producción y obtener más beneficios por mi dinero por hora. No, la ironía no se me escapa … Después de experimentar con todos los consejos actuales, descubrí una elegante verdad: los trucos sencillos eran siempre los más efectivos. Y así, a lo largo de los años, he reducido mis trucos de productividad a un arsenal básico de técnicas probadas. Pero aunque la relación y el sexo geek que seré, no me detuve ahí. Me di cuenta de que podrías usar estos trucos nunca solo para mejorar tu vida laboral, sino también para mejorar tu vida sexual. Ese ha sido un beneficio agradable, ya que con frecuencia sucede al revés: trabajar para recuperar el sexo, tal vez no hacerlo mejor. Porque aunque estoy seguro de que esto no será una sorpresa, administrar su propio negocio, especialmente cuando es junto con su pareja, puede tener consecuencias no deseadas en su propia relación: trabajar temprano en la mañana y hasta tarde en la noche (cuando ya está en casa, es fácil seguir trabajando hasta la hora de dormir) … charlando de compras durante el descanso, el almuerzo y la cena … Y sí, vergüenza de vergüenza: llevar el trabajo al dormitorio.

Entonces, si bien establecer límites claros entre el trabajo y la vida y priorizar las citas nocturnas ha sido importante para mantener nuestra relación saludable, estos 11 trucos de productividad han ayudado a llenar los vacíos y mantener la conexión sexual con respecto al menú. Incluso cuando estamos muy ocupados o estresados. Entonces, ¿cuál de estos trucos de productividad desea utilizar para mejorar su vida sexual? impulsa tu vida sexual hack no. 1 Apague completamente las alertas Desde que instalé Facebook Newsfeed Eradicator, mi productividad (en el escritorio más en el saco) nunca ha mirado atrás. Junto con el hábito de usar el modo ‘Quizás no molestar’ en mi teléfono, este truco ha hecho que sobrevivir en el siglo XXI sea contactable en todo momento en un millón de formas diferentes enloquecidas por las redes sociales. más llevadero. Menos distracciones significa que hago más trabajo. Significa que estoy más presente cuando llega el « momento de nosotros ». Tal vez no me sienta tentado a revisar siempre mi teléfono en busca de notificaciones, porque no habrá ninguna. Volver a activar las notificaciones requiere un esfuerzo consciente, lo que puede ser una barrera de culpa suficiente como para que solo lo haga cuando termine con la ayuda de la tarea en cuestión o cuando termine la cita nocturna. Sobre todo lo olvido y disfruto de mi tiempo en una mujer de las cavernas como una burbuja de felicidad sin notificaciones. Sí, ha habido varios problemas sociales aquí y allá, pero ¿en general? Vale la pena. Impulsa tu vida sexual truco n. ° 2 presta atención a la música Cuando llega el momento y la energía de ponerte serio en los negocios, sí, juego de palabras, presto atención a un álbum similar, repetidamente: Safe into the Steep Cliffs, de Emancipator (estoy escuchando a él en este momento).

Puede ayudarme a concentrarme, bloquear las distracciones y, después de varios años de utilizar la misma música cada vez que escribo, me he entrenado para entrar en la zona cada vez que la escucho. Como el perro de Pavlov. Puedes usar música en la habitación para lograr el mismo efecto, manteniéndote concentrado y en el momento. A través de la repetición, la música le indicará a su cabeza que ahora podría ser el momento de actuar: ¡enciéndase! Puede sonar ridículo al principio, pero hay mucha investigación detrás de esto. Las mujeres, especialmente, son muy sensibles a su entorno cuando se trata de sexo, y un pensamiento que nos distraiga o una vibra incorrecta puede evitar que nos sintamos excitados. La atención plena y la presencia es solo una solución comprobada para disfrutar más y obtener una conexión más íntima del sexo, y la música es una excelente manera de lograrlo.

así como los números no mienten. una encuesta actual de 30.000 personas descubrió que el 67% de los encuestados tienen más sexo mientras escuchan música en casa. Así que pon el ritmo y ponte manos a la obra, tanto en cualquier oficina como en el dormitorio. Impulsa tu vida sexual truco n. ° 3 Usa el poder del por qué, tal vez no el esfuerzo una vez que sepas lo que es esencial para ti, tu por qué de todo lo que haces, elegir tus prioridades se vuelve muchísimo más fácil. Ya sea que esté decidiendo su horario para la tarde o esbozando su plan de 10 años, conociendo cómo es la manera en que asegura la máxima productividad y cumplimiento. Es exactamente lo mismo en tu vida sexual. La mayoría de las personas no se han sentado a reflexionar sobre por qué prefieren tener relaciones sexuales, además de compartir esas razones con su pareja. Sin embargo, es una conversación que llevó mi vida sexual de buena a ejemplar. Ten claro por qué tienes sexo, qué te ofrece y cómo alimenta tu relación. Este sencillo truco para impulsar tu vida sexual es similar al combustible de cohetes para la motivación y el deseo. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos cruciales para las mujeres (que realmente funcionan) Está bien, eso solo muestra un aumento de su vida sexual. para ponerse en marcha, impulsar la energía y la creatividad. ¿Y qué mejor manera de hacer ejercicio que el sexo matutino? Es muy fácil adherirse al hábito de tener sexo solo por la noche. Pero cuando estás cansado de un largo día de trabajo y solo quieres vehemente por el sofá, el sexo nocturno es fácil de posponer. Sí, las mañanas hacen que sea tentador presionar el botón de repetición. Pero con solo un poco de autocontrol, la diversión, el placer y la conexión que te esperan es una motivación bastante buena.

Realmente es la forma más sencilla de empezar la tarde. (Si eres una persona mañanera y tu pareja no lo es, tal vez no estés solo; así es también dentro de nuestra relación. ¿Deseas descubrir formas de superarlo? Nuestro curso Reactiva tu vida amorosa te ayuda a guiarte y muuucho más). Mejora tu vida sexual truco n. ° 5 Reuniones de 30 minutos Entre las numerosas cosas buenas de ser tu propio jefe (compensada por la mayoría de las cosas no tan buenas) es que podemos elegir nuestras reuniones. No hay reuniones obligatorias de 2 horas para el personal los viernes por la tarde o reuniones para perder el tiempo cuando un mensaje es suficiente. Sin embargo, fiel a la Ley de Parkinson, una reunión se ampliará para ocupar el tiempo asignado. ¿Programar una reunión de una hora? La reunión dura una hora. Si comenzamos a programar reuniones de 30 minutos, sorprendentemente solo necesitaríamos treinta minutos. ¿Cómo ayuda esto a su vida sexual? La tradicional tradición del rapidito. Una exuberante cita sexual de 2 horas es … exuberante. Pero seamos realistas: no siempre es posible (y si eres alguien que necesita un poco de tiempo para estar de humor, el Hack # 9 es para ti). Pero cambiar sus expectativas también es un ganador.

Ciertamente, un rapidito no tiene por qué significar sexo con penetración. Pueden ser treinta minutos de besos apasionados, manoseos con las manos por todos lados o un sabroso sexo oral. De hecho, eliminar por completo el sexo con penetración del menú podría incluso permitirle ser más creativo y recrear algo de esa chispa de relación temprana. Se trata de hacer tiempo para los demás, junto con tu propio disfrute. 30 minutos es tiempo suficiente para divertirse, reconectarse y disfrutar del placer juntos. Mejore su vida sexual truco # 6 Fuera con tareas pendientes, dentro de la programación Si desea hacer algo, no lo ponga en su propia lista de tareas pendientes. Prográmelo en su lugar. Este truco ha cambiado mi vida por completo: de priorizar las tareas esenciales del trabajo (escribir este artículo informativo como ejemplo), hacer tiempo para las ‘galletas sociales’ (un término acuñado por uno de mis consumidores que querré difundir por todo el mundo ) a sí, tener sexo con mi hombre. Getting Things Done de David Allan es mi enfoque preferido para la gestión de tareas y la máxima cantidad de calma interior zen que puedo. un concepto clave es programar las cosas en su calendario y luego tratarlas como no negociables. Esto puede parecer poco atractivo para su relación, pero no tiene por qué serlo. Hay muchas formas de asegurarse de que programar el sexo no sea poco convincente (pronto escribiré una lista de mis 10 mejores). Al tener un poco de creatividad y un cerebro abierto, programar el sexo puede convertirse en la base de la vida sexual. Tal como lo noto, el sexo es demasiado esencial para dejarlo al azar espontáneo o languidecer al final de la lista de tareas pendientes.

Prográmelo mientras lo hace realidad. Puede parecer extraño al principio, pero tan pronto como empiece, mejorará su vida sexual de formas que aún no puede imaginar. ➜ RELACIONADO: 6 maneras sencillas de hacer tiempo para el sexo (aunque estemos ocupados) mejoran tu vida sexual. 7 Decir no « Si no tienes tiempo, no tienes prioridades ». ~ Tim Ferriss Sabias, sabias palabras. Seré honesto: esto ha sido difícil de aprender para cualquiera. Tengo mucho tiempo de complacer a hombres y mujeres, FOMO, perfeccionismo y neurosis de supermujer trabajando en mi contra. Pero aprender a decir « no » a las personas, los trabajos y las fiestas que me estresarán mucho ha supuesto una gran mejora en la calidad de mi vida. No puedes hacerlo todo.

Está bien. La satisfacción se trata de encontrar aquello que funcione para usted, volver a los requisitos y dejar ir el sueño. Decir que no es la forma de tener más tiempo para las cosas esenciales. Así es como obtendrá más horas para sus relaciones y para su vida sexual. La otra cara de la moneda es ofrecerte permiso para decir no al sexo. Es más bien un desafío, lo consigo. Se siente como « debería », no desea decepcionar a su cónyuge y no desea iniciar una pelea. Pero encontrar su verdadero, empoderado y entusiasta SÍ al sexo comienza con poder decir que no. (¿Sientes que SIEMPRE eres el que dice que no y que deseas tener sexo? ¿O estás pensando en el extremo receptor y deseas poder escuchar que sí con un poco más de frecuencia? Simplemente haz clic aquí para aprender exactamente cómo). truco # 8 Silencia a tu perfeccionista interior El crítico interior puede significar la muerte a tus búsquedas innovadoras esenciales.

junto con más te preocupas por algo, más duro podría ser. Si bien el perfeccionismo puede llevarlo a ser mejor y hacerlo mejor, también es una pendiente resbaladiza hacia la procrastinación. Debe mantenerse en equilibrio si desea ser productivo y eficaz en el trabajo. En el dormitorio, el perfeccionismo es puro veneno. Preocuparse por cómo te ves, cómo suenas o tu interpretación definitivamente mata el disfrute. El espectador, donde te enfocas en ti mismo desde una perspectiva en tercera persona y criticas todo lo que haces, en lugar de disfrutar de tu placer junto con tu pareja, se ha demostrado que es tiempo una vez más para obtener la forma de orgasmos (tal vez no es que los orgasmos lo hagan). ser el objetivo) y reducir su satisfacción actual con el sexo. Como dije, veneno. Soy consciente de que es difícil. Yo también soy un perfeccionista en recuperación. Pero no exagero cuando digo que su felicidad depende de su capacidad para comprender completamente esta mierda en orden. Decir adiós al perfeccionismo realmente impulsará su vida sexual junto con su trabajo. Mejora tu vida sexual truco n. ° 9 Aprovecha al máximo las « horas perdidas » Esos pequeños períodos de tiempo entre tareas y citas pueden acumularse muy rápidamente, consumiendo tu tiempo total disponible. Algunos días puedo pasar horas conduciendo entre talleres, reuniones con clientes y otros pequeños recados de la vida. Antes de darme cuenta, he pasado un total de aproximadamente 3 horas haciendo trabajo real.

Los demás son como tiempo perdido. Pero con un poco de creatividad, no tiene por qué ser así: programar llamadas a través de su viaje cotidiano, aplastar en su bandeja de entrada cuando está en espera, o mi favorito absoluto, escuchar podcasts en busca de inspiración, puede hacer que este momento sea increíblemente productivo. Estas « horas perdidas » también pueden ser ejemplares para su vida sexual. Una de las principales barreras que enfrentamos para tener más relaciones sexuales es que « no estamos de humor ». Pero hacer uso de estos minutos intermedios adicionales para avivar activamente su fuego puede cambiar eso. Envía un mensaje sexy a tu pareja ya que estás deseando que llegue una reunión para empezar. Juega el ‘juego de recordar’ mientras estás atrapado en el tráfico: vuelve a reproducir la mayoría de los deliciosos detalles del jugueteo de la semana pasada en tu cabeza, o tómate un instante cinco minutos completos para poner una canción sensual y seducirte mientras tú ‘ esperando a que hierva la pasta. No dejes el deseo a la posibilidad. Pasando algún tiempo calentándose a lo largo del día cuando vuelva a ver a su cónyuge, la tensión sexual tal vez tenga rasgándose las prendas del otro. Mejora tu vida sexual truco # 10 Ama tu templo Si el dispositivo está roto, vas a obtener resultados por debajo de la media. Significado: si consume cafeína y barras de chocolate, no podrá ofrecer lo mejor de usted. Beba suficiente agua, duerma lo suficiente, coma una dieta equilibrada y mantenga las toxinas recreativas al mínimo. No es ciencia espacial, pero a veces la mayoría de nosotros deseamos una pequeña bofetada en la piel de la cara que hable con la verdad. ¿Cómo eso ayuda a impulsar tu vida sexual?

una vez que te sientes bien dentro de ti, te sientes bien en el dormitorio. Y simplemente puede llevar esto más allá de simplemente priorizar la salud también. Dedique algún tiempo a arreglar y amar su templo. Ya sea usando prendas con las que te sientes bien, tener un corte de pelo más caro o elegir el diálogo interno amoroso en lugar del discurso tóxico de la basura propia. Marcará una diferencia en la confianza exacta que se siente y en la disposición que pueda estar para compartir su cuerpo con otra persona. Los dilemas negativos de la anatomía humana son sin duda una barrera enorme no solo para el deseo sexual, sino también para la experiencia del placer. Nutre ese templo, infante. Mejora tu vida sexual truco # 11 Redecora tu lugar Tu entorno tiene un gran impacto en tu productividad junto con tu bienestar. Un estudio de 2010 de los psicólogos Hallam Knight descubrió que la productividad y el bienestar general aumentaban cuando los trabajadores de oficina estaban en un lugar que ciertamente podían mejorar y organizar de acuerdo con su propia personalidad y necesidades.

un lugar sin decoración ni « personalidad » o el que se dictaba en su mente tuvo un efecto adverso. Pero probablemente no necesite un estudio para compartir con lo que ya sabe: en el caso de que se sienta bien en un lugar, es casi seguro que hará su mejor trabajo. Cuando se trata de sexo, su entorno puede ser igualmente esencial. Para que el sexo sea placentero, debes estar relajado. Y para la mayoría de nosotros, incluido yo mismo, tener un lugar donde nos sintamos seguros es solo una gran parte de eso. Esto va mucho más allá de una cama suave y sábanas de calidad. Para mí, un protector de colchón impermeable es imprescindible, porque el sexo puede ser complicado y preocuparme por la limpieza me saca del momento. Tuve un litigante que volvió a pintar su dormitorio porque la pintura descascarada lo había distraído cuando ella y su esposo estaban ocupados. Ya no.

Y todos hemos escuchado el cliché de que las velas y las flores son afrodisíacos para las mujeres. Bueno, es un cliché por una razón. Compre algunas sábanas nuevas, coloque algunas velas o cuelgue un cuadro sexy (mejor aún, algunas fotos sexy de ustedes mismos). Un espacio inspirador sin duda impulsará tu vida sexual. Es simple, pero tiene una gran recompensa. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual.

Utilizo mujeres y parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Casi todo lo que hace que una relación sea increíble no es tan sexy. La gente tiende a romantizar demasiado y complicarlo demasiado: se enfocan en grandes gestos románticos, noches de citas elaboradas y regalos caros.